減量

「有酸素運動がないと痩せないのか？」という疑問を持っている方もいると思います。 過去の記事でも話しましたが、痩せていく仕組みは 摂取カロリー＜基礎代謝量です。 なので結論から言いますと、 有酸素運動がなくても痩せる事は充分可能です！ 減量独...

－52kg瘦せた減量法 半年という短期間で痩せるために僕は特別な事は一切していません。 いろいろなダイエット法がありますが１番効果的で王道な方法は 食事制限と筋トレor有酸素です 結局はこれが最短で痩せる方法です 減量独学　kyouちゃん ...

短期間で痩せれる？ 誰もがダイエットをする時絶対に思うこと、それは 「あまり時間をかけずに痩せたい・・・」 ということです。 結論から言いますとやる気次第で誰でも痩せれます❢ 減量独学　kyouちゃん 1年ビフォーアフター ＳＵＰＥＲ　ａｆ...